6月からダイエットを始めて早4か月が経ち、62kgが58kg台で安定するようになりました。私の身長は152cmなので紛れもないデブですから安心してください。ゴールはまだまだだけど痩せるためにやったことまとめます。長いです。 ・食事編 ・・基礎代謝にあわせた…